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立冬后专注郑州网站建设的IT人更应该注意了!

  黄花独带露,红叶已随风。冬天真的来了!昨日19时32分正式立冬,郑州网站建设的小编首先祝大家:身体健康!工作顺利!幸福安康!

  深耕郑州网站制作市场十五年,小编深深明白夜猫子般的IT人过了立冬后更应该关注自己的身体健康,不能长期熬夜,不能久坐不动。

  下面我们具体从以下四个方面去注意:
  ①防寒保暖
  足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意,特别是我们这帮喜欢熬夜的IT人。
  ②平时饮食
  应避寒就温,营养以增加热能为主;饮食更不要以泡面马虎应对。
  ③加强锻炼
  因为IT人基本都是久坐不动的,冬天到了我们伏案工作时应该适时伸伸懒腰,争取做到至少1个小时起来走动几分钟,加强锻炼,事不宜迟。
  ④预防疾病
  秋冬交替,我们IT人更需预防感冒和心脑血管疾病,特别是心脑血管方面更应该多注意,很多冬季熬夜猝死人已给我们敲响警钟。
  冬天真的来啦!春天还会远吗?祝愿我们IT人健健康康过冬!以最阳光的姿态,最灿烂的笑容迎接春暖花开的互联网明天!

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